Dedicar algún tiempo a la meditación es una expresión significativa de cuidar de ti mismo que puede ayudarte a sobreponerte al lodo de sentirte indigno de recuperación. Al volverse tu mente más silenciosa y más amplia, puedes empezar a ver los patrones contraproducentes de pensamiento por lo que son, y a abrirte a otras, opciones más positivas.
Sharon Salzberg
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